睡得晚起得早是因?yàn)槭裁矗?/h1>

女 | 16歲 2021-01-06 09:49:13 3人回復(fù) 來自

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，睡得晚起得早，與你的抑郁有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你晚上睡得晚都是在做什么，學(xué)習(xí)還是在看別的，能不能提前幾個(gè)小時(shí)睡覺，早上七八點(diǎn)醒了，不算太早，只是你的睡眠時(shí)間不夠。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對你一輩子都有好處。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三如果達(dá)到中度抑郁的程度，那也是需要配合抗抑郁藥物治療的。建議你積極配合治療系統(tǒng)治療。

      病情分析：
      每天大概晚上1點(diǎn)2點(diǎn)都沒有睡，然后早上七八點(diǎn)鐘就會起來，再也睡不著了。有中度的抑郁癥，這個(gè)抑郁癥是不是醫(yī)院給診斷的呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果是醫(yī)院給診斷的中度抑郁癥，睡眠時(shí)間縮短是軀體化癥狀。如果感覺因?yàn)樗卟蛔阋鹕眢w很疲憊，這就需要去醫(yī)院開一些治療軀體化癥狀的藥物，進(jìn)行改善睡眠的狀況。如果沒有這些癥狀的話，那么就是自身的睡眠時(shí)間縮短。這個(gè)并不影響我們的生活。同時(shí)要改善睡眠，建議日照一小時(shí)以上，可以很好的讓身心產(chǎn)生褪黑素，讓自己改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，晚上睡的晚起的早可能是抑郁癥病情困擾的原因，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該明確病情，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，學(xué)會釋放自己內(nèi)心壓力，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，把心里面壓力傾訴出來告訴自己父母，希望父母理解支持自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理進(jìn)行檢查。
      
      以上是對“睡得晚起得早是因?yàn)槭裁?？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！