骨質(zhì)疏松能不能跑步

保密 | 0個月 2021-01-05 09:59:44 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松能不能跑步

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2021-01-05 10:10:13 我要投訴

患有骨質(zhì)疏松是可以跑步的，但是不能做劇烈的運動，應該循序漸進的活動，如果是嚴重的骨質(zhì)疏松，不能經(jīng)常的跑步，應該積極的先對癥進行治療，通過補充鈣劑配合維生素D。

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2021-01-05 10:08:17 我要投訴

你好，骨質(zhì)疏松的病人是不可以跑步的，跑步是一種劇烈活動，這類病人骨質(zhì)已經(jīng)被破壞，跑步會使發(fā)生骨折的概率增加。如果患者想要鍛煉身體，建議行慢跑、散步、太極拳等方式鍛煉，避免發(fā)生骨質(zhì)二次損傷，避免發(fā)生病理性骨折，可以增加曬太陽的時間，多進行戶外活動，促進鈣的吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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