醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-08 05:15:24 我要投訴
如果想緩解焦慮患者，一定要多培養(yǎng)些興趣愛好。出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，一定找一些自己感興趣的事情投入的去做，不要去關(guān)注焦慮癥狀，因為這些焦慮的癥狀你越關(guān)注會越明顯，忽略它轉(zhuǎn)移反而會減輕或者是消失，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，找朋友聊聊天，做戶外活動等，只要你喜歡做的事情，你都可以嘗試著去做。
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