焦慮癥，抑郁癥，強迫思維，強迫行為，我卸載幾個不用

      病情分析：
      你對手機上的軟件里面有紅點的地方，總是要點下去，看不點的時候心里就會不舒服，這種情況是一種強迫行為。
      指導(dǎo)意見：
      強迫行為和強迫思維都是強迫癥的表現(xiàn)，你可以學(xué)習(xí)一些“斷舍離”的內(nèi)容，讓自己學(xué)會精簡，舍棄一些沒有必要的東西。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢與治療。

      病情分析：
      20歲青年女子根據(jù)你描述的這種情況，應(yīng)該屬于一種強迫癥狀的表現(xiàn)，具體為，本人難以控制的強迫行為，雖然能夠意識到?jīng)]有必要，但依然無法擺脫。
      指導(dǎo)意見：
      強迫癥屬于一種心理疾病，需要找專業(yè)的心理醫(yī)生，關(guān)鍵要探查出強迫意念對應(yīng)的根源，如果有現(xiàn)實壓力或既往事件的負面陰影，醫(yī)生會幫助你進行矯正和疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮屬于強迫癥狀，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，一旦出現(xiàn)強迫行為，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。
      以上是對“焦慮癥，抑郁癥，強迫思維，強迫行為，我卸載幾個不用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！