健康咨詢描述: 晚上頭痛前幾天有過一次現(xiàn)在也是一樣的頭痛熬夜會引起嗎?如果晚上三四點睡睡到中午算熬夜嗎
你好,根據(jù)你描述的這個情況,我覺得應該主要就是跟熬夜有關(guān)系,你晚上三四點才睡覺,這個就是熬夜,本身我們晚上就應該好好休息,之后也是修整不過來的,因為你身體已經(jīng)有點透支了,這種情況以后不建議再繼續(xù)熬夜了
為什么睡到中午也算熬夜呢
就是你現(xiàn)在你已經(jīng)打破了正常的作息規(guī)律,白天睡覺是修補不回來的,你睡眠的整個周期可能有八個小時,但是你在應該休息的時候不休息,你的身體生物鐘被破壞了
那白天睡晚上工作是不行的嗎?
我們正常的應該都是白天工作,晚上休息,經(jīng)常熬夜的話,會導致頭暈脹痛的
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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