健康咨詢描述: 我睡眠比較淺,就剛?cè)胨瘯r(shí)沉,三個(gè)星期前開始凌晨好醒然后就不怎么能睡著了,前天直接一夜都睡不著,但第二天也不困就是有點(diǎn)頭昏腦漲的眼花,但這天晚上是這幾星期以來睡的最好最沉得,昨天晚上又開始睡眠不好了有點(diǎn)失眠,從開始失眠后就脖子后不舒服,感覺頭沉,頭朝哪邊靠脖子都不舒服,好了幾天后又開始了,天天都覺得有點(diǎn)頭暈暈的,有點(diǎn)眼花。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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