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如何緩解抱孩子腰疼

保密 | 10歲 2020-12-29 08:45:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何緩解抱孩子腰疼

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2020-12-29 08:47:27 我要投訴

      抱孩子腰疼考慮腰肌勞損、椎間盤突出等情況的，可以盡量避免或者減少抱孩子、提重物等，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來，避免一個(gè)姿勢(shì)超過半小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以配合針灸理療，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等恢復(fù)看看。

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