腰椎壓迫神經(jīng)麻腫疼怎么鍛煉

      腰椎能夠壓迫到神經(jīng)而引起腰腿間斷性的疼痛，下肢出現(xiàn)麻木感，出現(xiàn)這些麻木癥狀以后，短期內(nèi)需要臥床靜養(yǎng)，不要從事劇烈的運動，需要注意保暖，避免著涼，在麻木疼痛好轉(zhuǎn)以后可以采用三點支撐5點支撐的方法來鍛煉腰背部的肌肉張力。

      腰椎壓迫神經(jīng)哪種疼痛這種情況首先需要臥床靜養(yǎng)，可以采用腰椎牽引治療，在疼痛麻木緩解以后可以適當?shù)倪M行腰背肌的鍛煉，可以采用小飛燕的方法來鍛煉腰背部的肌肉張力，減輕腰椎間盤突出的壓迫癥狀。