腰間盤(pán)突出吊單杠的正確姿勢(shì)每天堅(jiān)持多久
保密 | 0個(gè)月 2020-12-25 18:01:38
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2020-12-25 18:26:11 我要投訴
你好一般來(lái)說(shuō)腰椎間盤(pán)突出的患者，吊單杠的確能夠緩解癥狀。其正確方法是在單杠上懸掛垂直就可以，避免上下拉單杠，因?yàn)槔瓎胃軙r(shí)會(huì)造成胳膊部位肌肉受力，這種情況也會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉受力，從而就會(huì)牽拉腰部的椎體，導(dǎo)致椎間盤(pán)受到擠壓。
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