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腰間盤突出吊單杠的正確姿勢每天堅持多久

保密 | 0個月 2020-12-25 18:01:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出吊單杠的正確姿勢每天堅持多久

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肖文鵬
肖文鵬 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化道相關(guān)疾病，相關(guān)消化道微創(chuàng)治療：如肝癌的動脈化 幫助網(wǎng)友：15358
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2020-12-25 18:26:11 我要投訴

      你好一般來說腰椎間盤突出的患者，吊單杠的確能夠緩解癥狀。其正確方法是在單杠上懸掛垂直就可以，避免上下拉單杠，因為拉單杠時會造成胳膊部位肌肉受力，這種情況也會導致腰部的肌肉受力，從而就會牽拉腰部的椎體，導致椎間盤受到擠壓。

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