你好，醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下，孕婦晚上睡覺(jué)睡不著怎么辦？

女 | 22歲 2020-12-24 05:22:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：你好，醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下，孕婦晚上睡覺(jué)睡不著怎么辦？有什么方法？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2020-12-24 05:24:52 我要投訴

懷孕以后心理和生理發(fā)生了變化，情緒容易不穩(wěn)定，表現(xiàn)為睡眠不足，在白天的時(shí)候注意控制睡眠的時(shí)間，晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，不要胡思亂想，可以喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，左側(cè)臥位對(duì)孕婦胎兒比較有利。

2020-12-24 05:28 ask93587315gk 追問(wèn)

可以一直左側(cè)睡覺(jué)嗎？還是一會(huì)左側(cè)睡一會(huì)平躺睡也行？

2020-12-24 06:19醫(yī)生回答：

可以交換著睡

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2020-12-24 05:39:35 我要投訴

      病情分析：
      目前經(jīng)濟(jì)提到的情況來(lái)看，得到一個(gè)年輕的女性懷孕以后，晚上睡眠不好，會(huì)給他的身體造成一些不好的變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是要養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣沒(méi)有什么特殊情況，不要熬夜，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育也是不好的，每天晚上保持6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，第二天早上起床以后，白天盡量不要睡，這樣慢慢的就會(huì)好起來(lái)