月經(jīng)期可以吃紅心火龍果嗎

      紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較高，還有比較多的花青素，花青素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有比較好的抗氧化效果，在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)食用紅心火龍果的。但月經(jīng)期間還是應(yīng)該盡量減少寒涼的食物攝入，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致宮寒等情況從而出現(xiàn)痛經(jīng)。如果在月經(jīng)期間想要吃紅心果火龍果時(shí)，建議可以在未剝皮之前采用熱水燙一下。避免寒涼，同時(shí)注意保暖，如果可以接受姜水的味道，可適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)姜紅茶，起到暖宮的作用。月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免過(guò)于勞累，以免造成痛經(jīng)或者腰痛等情況的出現(xiàn)，不要用涼水洗手、洗臉。