剛懷孕4周多，便秘嚴重怎么辦？

      可能是飲食過細，缺乏膳食纖維引起的便秘，可以多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含膳食纖維和維生素的食物，如玉米，燕麥，芹菜，韭菜，蘿卜，香蕉，蘋果，梨。也可以做腹部按摩，促進胃腸蠕動，可防止便秘，

      孕婦在孕期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象是非常常見的孕期現(xiàn)象，一般情況下是不建議使用藥物進行治的，可以通過日常生活的飲食調理或者生活習慣的改變緩解便秘的現(xiàn)象。首先要多喝水，多吃含有膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃，火龍果，養(yǎng)成按時排便的好習慣，可以在早晨也可以在晚上按時的蹲廁所。另外明天早上也可以喝一杯淡鹽水，也可以喝蜂蜜水，喝一袋酸奶，對于緩解便秘都是有作用的。