有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 例假前情緒煩躁不安怎么回事
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2020-12-22 08:35:58 我要投訴
女性在月經(jīng)之前出現(xiàn)情緒焦慮不安，煩躁。像這種有可能是體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生改變而導(dǎo)致的情緒異常，也有可能是經(jīng)前期綜合征，所以首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。不要關(guān)注這些不舒適的感覺，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，如果嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵碇委煛?
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