一運(yùn)動(dòng)就會(huì)心跳加速，有點(diǎn)喘不過(guò)氣
女 | 21歲 懸賞6個(gè)健康幣
2020-12-22 03:17:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從疫情開(kāi)始就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，每天坐在椅子上的時(shí)間可能有14-16小時(shí)，最近想運(yùn)動(dòng)，但是稍微一跳或者做一些很簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)心跳就會(huì)加速。靜息心率在82-95之間，稍微快步走就能到120
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這個(gè)情況就是缺乏鍛煉的一種表現(xiàn)，所以說(shuō)你可以先從散步開(kāi)始慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，這個(gè)沒(méi)什么問(wèn)題的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心較快是很正常的，但是如果缺乏運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)變化就很明顯，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候只要沒(méi)什么不舒服就沒(méi)事。所以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量就可以回歸以前。
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