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呼吸功能鍛煉的方法

保密 | 0個(gè)月 2020-12-20 09:26:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 呼吸功能鍛煉的方法

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友：38357
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2020-12-22 21:01:09 我要投訴

      最常見的呼吸功能訓(xùn)練的方法有胸式呼吸和腹式呼吸，在做的過程中或者是躺在床上的時(shí)候，都可以訓(xùn)練，一個(gè)最簡(jiǎn)單的呼吸訓(xùn)練方法，隨便從家里面拿一面紙巾將紙巾放在距離嘴巴10CM的位置上,正對(duì)著嘴巴，然后進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，先深吸一口氣，在深吸氣的時(shí)候盡可能的使胸廓擴(kuò)張，然后在吹氣的過程中，嘴巴要握成口哨狀，使前面的紙巾能夠推動(dòng)起來。

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