我很困惑，需要各位醫(yī)生幫幫我

      氣候變化的時候。容易出現感冒鼻塞這種情況，建議多吃高蛋白高維生素的食物，增強體質，增強免疫力，并且每天要保持睡眠充足，不要熬夜，睡覺之前可以熱水泡腳，有利于安神，而且有利于預防感冒，癥狀會逐漸緩解的。

      每逢季節(jié)變化就會出現急性上呼吸道感染，所以這種情況下，建議你在更換季節(jié)的過程中要按照天氣的冷暖增減衣物，要避免受寒涼刺激，而且外出要帶好防護口罩，平時要適當的運動鍛煉身體，提高機體的免疫力和抗病能力，然后多吃新鮮蔬菜和水果，適當的增加蛋白質的攝入。我們是學西醫(yī)的醫(yī)師，所以不懂中醫(yī)。

      病情分析：
      你好，如果你經常感冒的話說明你身體抵抗力比較低，身體抵抗力低的人容易感冒。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體提高身體抵抗力，注意休息少熬夜，勞逸結合保持良好的心情，可結合中醫(yī)辨證調理。
      以上是對“我很困惑，需要各位醫(yī)生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！