運(yùn)動損傷的康復(fù)訓(xùn)練一般要多久

      運(yùn)動損傷的康復(fù)時間要看損傷的是人體機(jī)體的哪個組織，如果損傷的是關(guān)節(jié)、骨頭，還是損傷的肌肉，康復(fù)時間是不一樣的。損傷的骨頭是人體的長骨、短骨、不規(guī)則骨，也是不一樣的，長骨、肱骨、股骨的恢復(fù)時間大概在3-4個月左右。如果是手指骨，1-2個月左右可以恢復(fù)。損傷的是肩胛骨、鎖骨，大概2個月左右恢復(fù)的時間，這是損傷的骨骼系統(tǒng)。損傷肌肉系統(tǒng)主要分為肌肉、韌帶、肌腹或者肌腱，包括在肌肉損傷里面，出現(xiàn)肌肉和韌帶的拉傷，恢復(fù)時間相對于骨骼的恢復(fù)時間要短一些，可能在1-2個月左右，肌腱和肌肉的恢復(fù)、肌腱之間的修復(fù)和肌纖維組織自身的修復(fù)功能有關(guān)。