身體瘦弱該怎么辦？該怎么恢復？

      不要過度緊張和擔心，首先要放松心態(tài)，是可以恢復的。要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些優(yōu)質蛋白質，另外要停止手淫，平時要進行適當?shù)捏w育鍛煉。
      

      你好很樂意為你服務，根據(jù)你描述的情況和事情的經過。你的這種情況和你長時間熬夜導致的身體抵抗力低下。加上飲食不當，營養(yǎng)不佳，引起的目前這種情況。建議你改變飲食方式要正常飲食，均衡飲食，不要偏食，不要熬夜，早睡早起。每天保持至少有8小時的睡眠時間。平時多參加體育運動，提高身體素質。戒除手淫。也可以到醫(yī)院的中醫(yī)科就診。讓醫(yī)生再做進一步的體檢，根據(jù)檢查的結果，同時可以口服中草藥進行協(xié)助治療。