維生素C和維生素E軟膠囊用來美白該怎么吃才好

      這兩種東西都沒有說美白的一個(gè)療效，他頂多就是一個(gè)保健作用，所以說你也無需糾結(jié)這個(gè)問題，怎么吃這個(gè)東西？它是沒有什么說法的，如果你想作為一個(gè)保健正常量去克服它也可以，但是他不一定會(huì)有什么效果的
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看。如果想用吃維生素C和維生素E來進(jìn)行美白的話，可以飯后半個(gè)小時(shí)服用。維生素C每日攝取量不應(yīng)超過60毫克，維生素E每天不應(yīng)超過400毫克。通常情況下維生素E可以外用的。