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2020-12-10 06:52:20 我要投訴
你好，頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，脖子不活動(dòng)導(dǎo)致的。建議平時(shí)多進(jìn)行頸部活動(dòng)，可以用手指按住患側(cè)的肌肉，頭部先左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng)，最后再做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個(gè)角度的時(shí)候，出現(xiàn)疼痛，用手指立刻按揉，頭部保持繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)。癥狀就會(huì)好很多。
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