吃啥腦補呢？總是健忘？

      想要補腦可以多吃一些補腦的食物，比如核桃，花生等堅果，富含豐富的不飽和脂肪酸，利于大腦健康。也可多吃一些海產(chǎn)品，比如魚、蝦、牡蠣、海參等，平時也不要過度用腦。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的問題，結(jié)合你的年紀(jì)來看，28歲的年紀(jì)肯定記憶力不如以前，這是正常的衰老，現(xiàn)象。補腦也只是輔助的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要改變，記憶方式，這個年紀(jì)不再是機械記憶，還是理解記憶。不孬的話，可以贏點藥品比如說健腦片或者是食品有些核桃魚的魚頭。