吃啥腦補(bǔ)呢？總是健忘？
男 | 28歲 2020-12-09 18:00:56
2人回復(fù)
來自三亞市
健康咨詢描述： 記憶力不好，學(xué)習(xí)不進(jìn)。秒忘。吃啥補(bǔ)腦？想腦補(bǔ)下。
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2020-12-09 18:33:20 我要投訴
想要補(bǔ)腦可以多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃，花生等堅(jiān)果，富含豐富的不飽和脂肪酸，利于大腦健康。也可多吃一些海產(chǎn)品，比如魚、蝦、牡蠣、海參等，平時(shí)也不要過度用腦。
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2020-12-09 18:03:42
病情分析：
根據(jù)你說的問題，結(jié)合你的年紀(jì)來看，28歲的年紀(jì)肯定記憶力不如以前，這是正常的衰老，現(xiàn)象。補(bǔ)腦也只是輔助的。
指導(dǎo)意見：
首先要改變，記憶方式，這個(gè)年紀(jì)不再是機(jī)械記憶，還是理解記憶。不孬的話，可以贏點(diǎn)藥品比如說健腦片或者是食品有些核桃魚的魚頭。
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