每天晚上老是做夢是什么原因呢
女 | 19歲 2020-12-09 14:58:01
1人回復(fù)
來自云浮市
健康咨詢描述： 幾乎每天晚上睡覺都做夢，有時候是幾個，最近很容易入睡，但很容易感到很困很累，感覺有時候沒法很快集中注意力去學(xué)習(xí)；也很健忘，有時候說著說著突然不知道上一句說了什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:44:23 我要投訴
考慮你的注意力不集中，忘事兒與睡眠不好有關(guān)系，多夢也是睡眠質(zhì)量不佳的一種表現(xiàn)，大腦得不到很好的休息，影響第2天的學(xué)習(xí)和生活。首先要改變生活方式，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充實(shí)自己，白天避免補(bǔ)覺，睡覺前聽些舒緩的音樂，熱水泡腳，放松心態(tài)，避免壓力過大。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
