健身房教練讓我練力量時反弓背挺胸，現(xiàn)在腰疼。

男 | 32歲 2020-12-08 22:20:22 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：練了一段時間后，加重量練背的時候，腰部頂了一下，就開始疼了，去醫(yī)院拍X光片，大夫說筋膜炎，腰椎沒什么問題。那么是不是鍛煉不能反弓背呢？

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2020-12-08 22:28:01 我要投訴

你好，健身需要量力而行且需要徐循漸進(jìn)，腰部反弓進(jìn)行力量練習(xí)對腰部肌肉是有一定要求的。突然加大重量容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷，你這樣的癥狀應(yīng)該屬于腰扭傷，骨質(zhì)沒有問題，注意過程控制，不能急功近利。

陳俊華錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 1．體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。 2．甲狀幫助網(wǎng)友：34433

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2020-12-08 22:27:04 我要投訴

患者的腰椎沒有什么問題，筋膜炎要進(jìn)行筋膜炎方面的治療，與患者鍛煉姿勢不正確有一定的關(guān)系，建議最近一段時間不要鍛煉反背弓，要在膜炎治愈后再進(jìn)行鍛煉，最近要注意休息

疾病百科| 筋膜炎

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