用電腦太久頸很緊，怎麼辦？

      用電腦不可以長期保持一個姿勢的，適當(dāng)做一些頭部的運(yùn)動，比如用頭輕輕寫米字，或者是站起來看看遠(yuǎn)方，防止引起頸椎病，導(dǎo)致頭暈不適，甚至活動受限，輕輕按摩，疼痛不適也可以采用外用藥物，針灸，理療。

      你的這種情況應(yīng)該是在應(yīng)用電腦一段時間以后起來活動活動，要長時間的在電腦旁進(jìn)行工作，中間一定要休息一下，還應(yīng)該注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品。

      你好：長時間使用電腦，可以出現(xiàn)頸部不舒服的，主要是注意自我調(diào)整，中間適當(dāng)休息，活動鍛煉鍛煉就行，你的心情是可以理解的，沒有必要過于緊張擔(dān)心的。注意休息，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，合理安排時間就很好的。去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的。
      以上是對“用電腦太久頸很緊，怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！