小兒便秘可以多飲溫開水,蜂蜜水,多吃新鮮的蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,如芹菜,韭菜,白菜,蘋果,梨,香蕉等。也可以將新鮮的蔬菜和水果榨成蔬菜水果汁飲用??梢苑乐贡忝?。
如果想預(yù)防小兒便秘的話,首先要改善孩子的進(jìn)餐習(xí)慣,如果孩子能夠與成人一樣正常飲食,那么一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,并且讓它增加運(yùn)動量,可以改善胃腸道血液循環(huán),促進(jìn)蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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