16男生有黑眼圈，怎么辦，還很大
健康咨詢描述： 大前天晚上好像失眠了，閉著眼1個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有睡意，眼球也不干，這幾天剛見好轉(zhuǎn)，可是出現(xiàn)黑眼圈了，還很大很明顯，怎辦，有快速緩解的方法嗎
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黑眼圈是由于睡眠不佳引發(fā)。不要過(guò)于焦急，放松心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂(lè)助眠。不要心理壓力過(guò)大，平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，按時(shí)起居，不熬夜。
用手按摩黑眼圈部分能緩解嗎，就是肉黑眼圈
也可以按摩黑眼圈，保持良好睡眠，黑眼圈會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，不要心理壓力過(guò)大，放松心態(tài)
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病情分析：
黑眼圈主要是因?yàn)槟闶咭鸬?。睡眠改善后，黑眼圈就?huì)消失的。平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)情緒。
指導(dǎo)意見：
學(xué)會(huì)減輕工作和生活的壓力。睡覺(jué)前一小時(shí)不要做導(dǎo)致情緒緊張的事情。適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。睡覺(jué)以前可以用溫水泡腳。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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