失眠7年之久并伴隨頭痛

      目前睡眠不好，這種情況建議你每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，這種情況不能單純的依靠藥物，通常藥物治療效果并不是很好，這種情況考慮還是精神壓力大導(dǎo)致的
      

      如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況除了服用藥物治療的同時(shí)，可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮造成的，要自己調(diào)整一下心情，適當(dāng)多活動(dòng)，多做一些有意義的事情，能夠轉(zhuǎn)移注意力或者睡覺前喝杯熱牛奶，通過溫水泡腳，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀建議先到醫(yī)院檢查看看導(dǎo)致失眠的原因，常見的原因有焦慮癥，缺鈣和腦神經(jīng)衰弱，可以做微量元素檢查排除缺鈣，到精神科做量表檢查排除焦慮癥，缺鈣可以試用葡萄糖酸鈣治療，焦慮癥可以用焦慮平等藥物治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)腦液等藥物治療。
      
      以上是對(duì)“失眠7年之久并伴隨頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！