我16歲經(jīng)常手淫一直到現(xiàn)在

      這種情況盡早戒掉手淫的情況，保持良好的生活規(guī)律，少吃刺激食物，避免著涼和久坐。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅果等，一般都可以恢復正常的。

      頻繁的手淫容易導致陽痿，早泄，精神萎靡，身體疲憊乏力，對你的學習或者工作很有影響，而且你出現(xiàn)年紀過小容易影響陰莖發(fā)育，造成陰莖短小的情況，如果性生活比較頻繁或者手淫比較頻繁的話，那么晨勃就會逐漸消失，甚至沒有。建議你改變這種不良習慣，多進行戶外運動鍛煉，盡量避免多處培養(yǎng)自己其他個人興趣愛好。

      您好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，現(xiàn)在建議您及時的戒除掉手淫的習慣，因為長時間頻繁的手淫，到將來會引起慢性前列腺炎和性功能不全，也會對你的生長發(fā)育有影響，平時多喝水加強體育鍛煉。
      以上是對“我16歲經(jīng)常手淫一直到現(xiàn)在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！