哪種維生素抗疲勞

      你好，身體上的每一種維生素都是不可或缺的。想要抗疲勞的話，主要就是要營養(yǎng)均衡。一般的話，抗疲勞可以吃一些維生素A、維生素c、b族維生素。要保證充足的睡眠。

      維生素是維持人體生存的必要的物質(zhì)之一，但是說哪一種維生素能抗疲勞，這個就沒有見到這方面的研究，想要緩解疲勞，最主要的需要搞清楚疲勞的原因，如果只是過度操勞引起的休息就可以了

      你的問題，考慮每一種維生素都是人體必須的，不可或缺的，不能少也不能多，建議如果容易疲勞可以適量服用復合維生素B族，注意飲食營養(yǎng)均衡，不可以偏食，注意休息，保持良好心態(tài)，充足的睡眠有利于疲勞恢復
      以上是對“哪種維生素抗疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，維生素E抗疲勞，可以用，有利于身體健康成長。平時注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣，保證充足睡眠時間，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，心情舒暢，鍛煉身體健康成長。