想要預(yù)防慢性疲勞綜合征,每天早上給自己多點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備,就不會感覺到太匆忙。此外可服用維他命,這樣可促進(jìn)人體的碳水化合物以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝,對肌肉和神經(jīng)的運(yùn)作是有幫助的。另外要少喝咖啡,要忌煙酒,減少對神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)造成損傷。平時(shí)不要吃太多甜食,因?yàn)樘欠謺绊懷堑淖兓虼藭?dǎo)致人變得肥胖和疲憊。平時(shí)注意休息好多鍛煉。
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