需要專業(yè)醫(yī)生為我解答

      您好！您說的整個過程是預(yù)期性焦慮的表現(xiàn)，不知你以前的情況如何？但從你描述的整個過程來看，要發(fā)生的事情產(chǎn)生預(yù)期性焦慮不安，甚至恐懼。我的建議是抗焦慮治療，心理學當中系統(tǒng)脫敏治療是非常好的辦法。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況確實像是焦慮，但是同時可能存在著特定環(huán)境恐懼癥，并且也有一定的強迫思維，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你到底存在著哪些精神心理方面的問題，以便根據(jù)情況來及時的治療。每當你出現(xiàn)這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些事情，因為這些癥狀越關(guān)注可能會越明顯。轉(zhuǎn)移下注意力可能反而會好一些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是有焦慮癥情緒的，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)精神科進一步進行咨詢就診的。
      指導意見：
      建議平時不要給自己太多心理暗示或精神壓力，需要有自信心和勇氣，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心情，學會自我進行減壓緩解擔心緊張害怕情緒，多主動和家人朋友溝通交流，多戶外參加一些同學朋友聚會，必要時咨詢精神科專家進行指導治療。
      以上是對“需要專業(yè)醫(yī)生為我解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀顯示你對未來可能要發(fā)生的事情(實際上不一定發(fā)生)心理有焦慮不安的表現(xiàn)，是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動，鍛煉鍛煉，增強體質(zhì)。改變思維方式，進行減壓放松練習，消除焦慮不安的心理障礙癥狀表現(xiàn)。方便時去醫(yī)院精神心理科看專業(yè)醫(yī)生，進一步診治。