不能坐久了，坐久了脊椎酸

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮是肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免長期久坐和彎腰活動(dòng)，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)毓δ苠憻挘?jīng)常做做廣播體操，帶腰圍子，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息初步判斷，您這種現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      久坐以后肌肉和韌帶處于緊張和痙攣狀態(tài)。產(chǎn)生炎性水腫，滲出，并且因?yàn)檠貉h(huán)相對較差，會有無氧代謝進(jìn)而產(chǎn)生過多的乳酸。所以局部會有酸痛酸脹的感覺。只需要您適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)使肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)?；蛘呤前茨ε拇蚓植?。自然恢復(fù)。