兒童肥胖應(yīng)注意什么

      兒童肥胖不僅會(huì)影響美觀，長(zhǎng)期肥胖會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)、破壞血，造成肝功異常、血管硬化、血壓高、血糖高。此時(shí)安注意節(jié)食，尤其是拉圾食品及碳酸鹽飲料，少吃油脂類食物，注意多運(yùn)動(dòng)。

      兒童肥胖，通常情況下主要是由于沒(méi)有很好的控制飲食，也沒(méi)有適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這種情況要注意的，平時(shí)要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，清淡飲食，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。