肩膀疼痛有點(diǎn)僵硬，好久了3年前就有點(diǎn)

      考慮是肩周炎的表現(xiàn)，建議外貼活血止痛的膏藥配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止受涼。
      

      這種情況建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以通過(guò)艾灸和中藥外敷以及口服中藥的方式進(jìn)行治療，效果是非常不惜的。另外平時(shí)要注意防護(hù)，不要著涼受冷，多穿衣物。