我手淫了有六七年，現(xiàn)在手淫硬了30多秒射精怎么改善

男 | 23歲懸賞2個健康幣 2020-11-22 12:39:42 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我手淫有六七年了，年輕不懂事，現(xiàn)在硬了隨便活動三十秒左右就射精了，怎么辦，有點(diǎn)怕

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2020-11-22 12:50:00 我要投訴

一般情況下，戒除手淫后，可以逐漸恢復(fù)。建議你不要緊張，不要有思想包袱，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要接觸色情淫穢物品，晚上睡覺時穿寬松的內(nèi)褲，減少對生殖器的刺激，多參加體育鍛煉等。

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2020-11-22 19:34:48 我要投訴

由于你的手淫時間相對比較長，所以恢復(fù)起來相對比較慢，但是目前必須徹底戒掉手淫，否則性功能會越來越弱，平時加強(qiáng)體育鍛煉堅持做提肛運(yùn)動俯臥撐，跑步，深蹲起等，不要熬夜。多吃海鮮，干果

張驍杭州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長泌尿外科常見感染,尿結(jié)石和復(fù)雜性腎結(jié)石,腎臟和幫助網(wǎng)友：97985稱贊：1

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2020-11-22 19:50:03 我要投訴

      出現(xiàn)這樣的情況，很有可能就是腎氣虧虛引起這樣的表現(xiàn)的，通常來講還是應(yīng)該要針對性的口服一些補(bǔ)腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，對癥治療才能夠有效的改善目前的癥狀呢。

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