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腰椎管狹窄癥平時應(yīng)怎么運動

保密 | 0個月 2020-11-22 07:39:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎管狹窄癥平時應(yīng)怎么運動

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2020-11-22 08:15:03 我要投訴

      其中有氧運動和姿勢鍛煉是治療腰椎管狹窄有效的運動療法，包括加強腰背部肌肉、腹肌的力量訓(xùn)練，如飛燕式、平板支撐、兩頭起等鍛煉，來維持脊柱的穩(wěn)定性；進(jìn)行瑜伽游泳等全身協(xié)調(diào)性的有氧運動。

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