睡回籠容易夢(mèng)遺，咋回事啊

      夢(mèng)遺是正常的生理現(xiàn)象，青春期過后都會(huì)出現(xiàn)的，一個(gè)月3~5次屬于正常，所謂精益自滿，手淫對(duì)身體百害無一利的，有毅力戒掉手淫，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢。

      如果經(jīng)常在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)夢(mèng)遺，很有可能是與個(gè)人的身體狀態(tài)等有關(guān)系，要注意放松，避免緊張焦慮，堅(jiān)持適當(dāng)合理的鍛煉，同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，避免一些不良的嗜好，有助于癥狀的改善。