便秘吃什么能調(diào)理好

      便秘可多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉蘋果，多吃芹菜韭菜粗纖維食物。適當(dāng)增加飲水量，定時(shí)排便，不憋便。平時(shí)多參加有益身心健康活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快排便。

      病情分析：
      你好，你的問題是便秘，吃什么能調(diào)理好。便秘是指大便次數(shù)減少，每周少于3次，伴大便干結(jié)、排便困難。便秘的原因有功能性便秘和器質(zhì)性便秘，器質(zhì)性便秘就要去病因。
      指導(dǎo)意見：
      功能性便秘要注意1多飲水，高纖維素飲食，可以在睡前喝蜂蜜水，多吃香蕉，蘋果等水果，定時(shí)排便，多運(yùn)動(dòng)，避免濫用藥物；2可吃些瀉藥，如乳果糖、大黃、番瀉葉等，可甪莫沙必利或依托必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)