舉而不堅，不能正常性生活

      出現(xiàn)這種情況，與你長期過度的手淫有一定的關系，所以說建議您必須立刻進行手淫的壞習慣，否則長期下去會越來越嚴重，你目前在戒掉手淫的基礎上，加強體育鍛煉，每天堅持跑步，做深蹲起提肛運動，飲食上多吃蔬菜水果，牛羊肉和干果
      

      你的問題是最近出現(xiàn)舉而不堅的癥狀。這種情況考慮腎虛癥導致，病因可能和頻繁手淫有關系，可以口服五子衍宗丸調理，平時多參加體育運動，盡量減少手淫次數(shù)這是重點，不要經常用手擺弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫。