睡不好，頭暈，惡心想吐

      你好青少年睡眠時(shí)間最好保證每天8個(gè)小時(shí)吧，如果睡眠時(shí)間少一些，那容易出現(xiàn)頭暈、惡心，影響吃飯。建議避免勞累計(jì)較壓力大熬夜的情況。晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以在睡前。喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量，促使睡眠。平時(shí)也可以吃點(diǎn)桂圓大棗。有鎮(zhèn)靜安神的作用。先通過飲食調(diào)理和生活方式的干預(yù)，調(diào)節(jié)改善。
      

      睡眠6~7個(gè)小時(shí)屬于正常。食欲不振，惡心可能是慢性胃炎引起的。慢性胃炎常表現(xiàn)為上腹部不適，腹脹，食欲不振，惡心嘔吐等臨床癥狀，做胃鏡檢查，可以明確診斷，對(duì)癥治療?？梢苑脢W美拉唑，雷貝拉唑，氫氧化鋁凝膠，硫糖鋁等藥物治療。