新鮮的韌帶損傷的人,韌帶初步愈合好一般是需要制動休養(yǎng)六個星期左右的,但是韌帶還不太強(qiáng)大牢固,還需要繼續(xù)康復(fù)治療三個月到半年左右的,具體恢復(fù)情況根據(jù)自己實(shí)際損傷的部位,程度,治療方案,康復(fù)治療方案等有關(guān)的,具體情況建議您最好還是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步針對性治療方案為宜的。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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