容易便秘，排便時(shí)間較長

      這種情況應(yīng)該還是腸道有問題的，所以最好還是及時(shí)的吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，而且平時(shí)的飲食也要注意，不能著涼，少吃辛辣刺激性食物，多吃點(diǎn)助消化的軟食，多喝開水，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      

      這個(gè)是需要多喝水的，多運(yùn)動(dòng)，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉，這些都有通便的作用，那么每天堅(jiān)持走一萬步的，也可以吃乳果糖，口服液也可以喝蜂蜜水，也可以吃果導(dǎo)片的
      

      你容易便秘，平時(shí)飯吃的不多，建議多吃蔬菜水果，進(jìn)食不要太精細(xì)，可以多吃雜糧，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多飲水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。大便很少跟你進(jìn)食少以及進(jìn)食比較精細(xì)有關(guān)。
      
      以上是對(duì)“容易便秘，排便時(shí)間較長”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，容易出現(xiàn)便秘，出現(xiàn)這種情況的話，那最好還是平時(shí)從生活和飲食上來注意調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)以刺激腸蠕動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，如果便秘比較嚴(yán)重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。