腰用力的時候兩側(cè)會疼，

      建議最好做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以通過腰部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您有腰椎手術史，腰椎術后，腰部肌肉都會有不同程度的受損，再加上平時我們工作時腰部用力不均，會出現(xiàn)腰部肌肉的慢性勞損現(xiàn)象，腰部肌肉勞損最多見的是雙側(cè)腰三橫突綜合征
      指導意見：
      建議您搬抬重物時盡量減少腰部用力，可改用腿的力量，可于腰部兩側(cè)外用活血藥物，若不理想，可行腰三橫突的局部注射治療