高血壓非藥物治療方法有哪些

      病情分析：若是剛診斷一級(jí)高血壓，可以先通過生活方式來干預(yù)，低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，改善不良生活方式戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，若是肥胖控制體重減肥，注意休息，避免勞累熬夜保證睡眠充足，保持心情舒暢，可以去醫(yī)院配合耳針治療。

      如果高血壓在臨界值的情況下可以通過飲食鍛煉身體控制體重這種方法看能不能降至正常如果比較高的話是必須要用藥物控制的這個(gè)需要長期用藥平穩(wěn)加壓避免出現(xiàn)心腦血管病變？

      高血壓飲食需要注意低鹽低脂，每天嚴(yán)格控制對(duì)于鹽的攝入，少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、魷魚、魚子醬等。每日三餐吃到七分飽，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“高血壓非藥物治療方法有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！