健康咨詢描述: 我是高三生,本來最有壓力的時(shí)間段我卻感覺不到壓力。感覺對什么都不感興趣,上課自習(xí)什么的老是不由自主的走神。強(qiáng)制自己回來也是邊瞎想一些亂七八糟的事情邊做題效率特別低。有時(shí)候想的是誰誰要是給我一個(gè)理由我就怎么怎么把那個(gè)人收拾一頓。一段時(shí)間內(nèi)就感覺想哭,也不知道為什么,容易動怒。家里人多問幾句我就忍不住覺得煩。中午睡覺比較難,必須安安靜靜的。稍微一點(diǎn)點(diǎn),包括鐘表的滴答聲都會影響。每天就感覺很渾渾噩噩的,像是在肉體之外看著自己度過一天天。向父母尋求意見他們說你自己看時(shí)會很怒,因?yàn)槲腋杏X他們從小到大都不關(guān)心我的事。前幾天我叫他們幫忙做的事情他們總會忘記。我說他們不關(guān)心我,他們說給你吃喝穿的好還不夠關(guān)心?我挑不出毛病,但那不是我想要的,我該怎么辦?
病情分析:
能理解你的心情,一定要全身心放輕松下來,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),一個(gè)人的情緒是受想法決定的,所以想法一定要積極樂觀向上起來!
指導(dǎo)意見:
平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己,慢慢調(diào)整,相信自己,要學(xué)會給自己減壓!學(xué)會換位思考!相信自己可以,加油!
病情分析:
看得出你的心理壓力還是很大的,尤其到了高三以后學(xué)習(xí)壓力變大,有的時(shí)候就會影響到你自己的日常生活。
指導(dǎo)意見:
讓自己放松下來緩解自己的緊張感和焦慮了,平時(shí)盡量的多想些開心的事,給自己的學(xué)習(xí)制定好計(jì)劃,盡量的讓自己放松,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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