輕度焦慮癥黛力新改成了博樂(lè)欣
女 | 42歲 2020-11-12 13:30:12
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 7月20日開始，晚上開始睡不好，感覺(jué)要窒息，透不過(guò)
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2024-03-25 18:15:08 我要投訴
病情分析：
感覺(jué)到晚上睡不著覺(jué)，有胸悶憋氣，感覺(jué)到有窒息的感覺(jué)，出現(xiàn)這樣的情況，可以進(jìn)行深呼吸，進(jìn)行放松調(diào)整
指導(dǎo)意見(jiàn)：
也可以用漸進(jìn)式放松的辦法，對(duì)減輕你的焦慮恐懼，可能有一定的幫助，平時(shí)每天進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，就會(huì)慢慢的學(xué)會(huì)了放松，學(xué)會(huì)了深呼吸，這樣對(duì)改善你的癥狀有幫助
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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