預(yù)防本病的策略有以下幾個(gè)方面:
1.保證科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),控制每日熱量的總攝入量;充足攝入新鮮蔬果、補(bǔ)充五谷雜糧。
2.養(yǎng)成健康的生活方式,戒煙限酒,作息規(guī)律。
3.經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)或鍛煉,控制體重,如長(zhǎng)期進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.積極治療胃腸疾病,如結(jié)腸息肉、慢性結(jié)腸炎等。注意定期體檢。
溫馨提示:
合理膳食。適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
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