連續(xù)幾天打籃球膝蓋痛了怎么辦

男 | 22歲 2020-11-12 08:18:36 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：最近幾天一直在打球肯定有點(diǎn)過(guò)度膝蓋有點(diǎn)痛有什么膏藥或者辦法緩解疼痛我大拇指按壓的地方痛一彎曲膝蓋就特別痛

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2020-11-12 08:34:54 我要投訴

從描述來(lái)看考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，觀察恢復(fù)看看。

2020-11-12 08:35 ask87136399s4 追問(wèn)

用活絡(luò)油可以嘛揉一下

2020-11-12 08:36醫(yī)生回答：

活絡(luò)油可以的，在疼痛出現(xiàn)48小時(shí)后再使用，用早了可能疼痛會(huì)加重。

2020-11-12 08:40 ask87136399s4 追問(wèn)

熱敷什么時(shí)候可以開始我大概休息幾天能好

2020-11-12 11:26醫(yī)生回答：

熱敷在疼痛開始48小時(shí)后。好要看康復(fù)情況，有的需要2-4周左右時(shí)間。

2020-11-12 14:26 ask87136399s4 追問(wèn)

我貼了麝香壯骨膏可以嘛先貼一天然后在開始做熱敷

2020-11-12 15:44醫(yī)生回答：

可以觀察看看的。