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2020-11-12 05:13:28 我要投訴
后腰痛可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，配合針灸理療恢復(fù)看看，不緩解或者加重，可以去醫(yī)院骨科或者脊柱外科查體看看的。
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