過于思考過于焦慮我該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，到正規(guī)醫(yī)院做心電圖是正常的，考慮是屬于焦慮抑郁癥傾向，應該到正規(guī)醫(yī)院心理科進行治療。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進一步進行咨詢檢查，確診之后根據(jù)自己的病情在專家指導下進行調理，需要有自信心和勇氣，有自信心和和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，自己缺乏自信心，容易自卑容易緊張和焦慮癥考慮到有焦慮癥，抑郁癥傾向的，
      指導意見：
      首先應該把自己心里面壓抑事情全部說出來告訴自己父母,多戶外參加一些集體性活動選擇自己喜歡的事情做轉移注意力，有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，必要時在專家指導下吃藥進行控制病情。
      

      病情分析：
      你說你過于焦慮自卑不敢外向對人，很內向。對事情考慮過多，一直在自我中打轉，對人際關系緊張！
      指導意見：
      建議做好當下的事情，增加自我的價值感。當你有被別人需要的時候你的自我價值感立馬升高了，這樣你就有了和別人交流的愿望了。
      
      以上是對“過于思考過于焦慮我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！